Workshops

Vitaal tijdens en na de overgang

Een dagdeel of avond lang ondergedompeld worden met informatie over hoe je vitaal tijdens en na de overgang kunt zijn.

  • Korte introductie hormonen
  • Triggers en valkuilen
  • Informatie over verkleinen gezondheidsrisico’s, zoals osteoporose en hart- en vaatziekten
  • De invloed van voeding en leefstijl
  • Verminderen en leren omgaan met overgangsklachten
  • Een voorbeeld dagmenu met receptenKortom: hoe krijg je hormonen beter in balans, welke invloed heeft voeding en leefstijl en hoe zorg je goed
    voor jezelf tijdens en na de overgang?

Deze workshop duurt ca. 2 uur (afhankelijk van de groepsgrootte) en is inclusief koffie-thee, fruitwater en heerlijke, passende versnapering, informatiematerialen en een goodiebag voor elke deelnemer.
Dit kan incompany of in de praktijk worden gepland. Neem contact op voor een passend aanbod.

Sportvoeding

Een dagdeel of avond lang ondergedompeld worden met informatie over hoe je het beste uit je sportprestaties haalt met voeding.

  • Introductie sportvoedingspyramide
  • Basisvoeding en sportspecifieke voeding, wat is belangrijk?
  • Voeding rondom trainingen en wedstrijden, triggers en valkuilen
  • Informatie over supplementen
  • Een voorbeeld dagmenu met recepten

Kortom: hoe zorg je goed voor je lijf als je veel sport? Welke voeding kan het verschil maken tussen een goede sportprestatie een topprestatie?

Deze workshop duurt ca. 2 uur (afhankelijk van de groepsgrootte) en is inclusief koffie-thee, fruitwater en heerlijke, passende versnapering, informatiematerialen en een goodiebag voor elke deelnemer.
Dit kan incompany of in de praktijk worden gepland met bijvoorbeeld een groep sporters, coaches, sportinstructeurs, fysiotherapeuten, leefstijlcoaches of andere geïnteresseerden. Neem contact op voor een passend aanbod.

Vitaliteitscoaching in combinatie met paardencoaching

Een dagdeel lang ondergedompeld worden met paardencoaching, vitaliteitscoaching en wandelcoaching. Hierdoor kom je zowel mentaal als fysiek meteen in beweging.

  • Korte introductie paardencoaching, de paarden zijn jouw spiegel
  • Korte introductie vitaliteitscoaching en wandelcoaching, doel en veranderwens bepalen
  • De invloed van voeding en leefstijl
  • Gericht op aandacht voor jezelf en zelfzorg
  • Verminderen en leren omgaan met triggers en valkuilen

Kortom: hoe kun je in het dagelijks leven beter voor jezelf zorgen? Hoe herken je triggers en valkuilen, ontdek je talenten, kun je deze versterken en inzetten?

Deze workshop duurt ca. 2 -2,5 uur (afhankelijk van de groepsgrootte) en is inclusief koffie-thee, fruitwater en heerlijke, passende versnapering, informatiematerialen en een goodiebag voor elke deelnemer.
Dit wordt op locatie en in samenwerking met een paardencoach gepland. Neem contact op voor een passend
aanbod.

Zelf een idee, vraag of samenwerking voor een workshop?

Een dagdeel of avond lang ondergedompeld worden met informatie over een voeding- en leefstijl gerelateerd onderwerp.

  • Korte introductie
  • Triggers en valkuilen
  • Informatie over verkleinen gezondheidsrisico’s
  • Invloed van voeding en leefstijl
  • Een voorbeeld dagmenu met recepten
  • Eventueel af te sluiten met een workshop

Deze workshops kunnen naar wens worden ingevuld (afhankelijk van de groepsgrootte) en zijn inclusief koffie-thee, fruitwater en heerlijke, passende versnapering, informatiematerialen en een goodiebag voor elke deelnemer.
Dit kan incompany of in de praktijk worden gepland. Neem contact op voor een passend aanbod.

Seminars

Seminars worden later dit jaar ingepland.

Watermelon

Zelf een idee, vraag of samenwerking voor een seminar?

Een dagdeel of avond lang ondergedompeld worden met informatie over een voeding- en leefstijl gerelateerd onderwerp.

  • Korte introductie
  • Triggers en valkuilen
  • Informatie over verkleinen gezondheidsrisico’s
  • Invloed van voeding en leefstijl
  • Een voorbeeld dagmenu met recepten
  • Eventueel af te sluiten met een workshop

Deze seminars kunnen naar wens worden ingevuld (afhankelijk van de groepsgrootte) en zijn inclusief koffie- thee, fruitwater en heerlijke, passende versnapering, informatiematerialen en een goodiebag voor elke deelnemer.

Dit kan incompany of in de praktijk worden gepland. Neem contact op voor een passend aanbod.

Omdat ik aangesloten ben bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) worden mijn diensten vaak vergoed door zorgverzekeraars, afhankelijk van de door jou gekozen aanvullende zorgverzekering

Omdat ik aangesloten ben bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) worden mijn diensten vaak vergoed door zorgverzekeraars, afhankelijk van de door jou gekozen aanvullende zorgverzekering