Voeding speelt een essentiële rol bij (top)sporters. Er wordt veel van het lichaam gevraagd, timing en planning zijn cruciaal. Welke voeding nodig is rondom trainingen en wedstrijddagen kan net het verschil maken tussen het leveren van een goede prestatie en een topprestatie. Gezonde basisvoeding en sportspecifieke voeding spelen hier een grote rol. Daarnaast heb je maar één lichaam, daar wil je  goed voor zorgen. Voor sportvoeding kun je terecht bij Rozemarijn voedingsadvies.

Topsport vraagt veel energie en die wordt voor een belangrijk deel uit voeding gehaald. Koken kost tijd en om een uitgebalanceerde maaltijd op tafel te zetten is specifieke voedingskennis nodig. Want eten is een serieuze zaak, zeker voor topsporters. Een sneller herstel na inspanning vraagt om voeding waar je trek van krijgt. Eetplezier is daarbij essentieel, genieten van gerechten boordevol smaak en essentiële voedingsstoffen. Maaltijden die kracht geven om elke keer weer een topprestatie te leveren.

Onderwerpen die onder andere aan bod komen:

• Intake, analyse dagelijkse voeding, trainingen en wedstrijden
• Sportvoedingsadvies met basisvoeding en sportspecifieke voeding
• Plannen voeding rondom trainingen en wedstrijden
• Weegmomenten
• Aandacht voor persoonlijke voorkeuren en eetplezier
• Recepten sportvoeding
• Bespreken progressie, vragen en doelen

Regelmatig worden seminars gegeven met diverse thema’s gericht op sportvoeding. Zie deze website bij seminars wanneer deze plaatsvinden.